בשיעור זומבה ממוצע ניתן
לשרוף בין 500 ל-800 קלוריות!
zumbapur
הקסם של הזומבה טמון בעובדה
שהמתאמנים לא מרגישים שהם
עושים ספורט אלא שהם במסע
ברחבי יבשת דרום אמריקה !

איפה ומתי?
חפשו את שיעור הזומבה הקרוב...
0
מיליון רוקדים
0
מדינות
0
ערים

 

 בואו לראות איך נראה שיעור >>>

 

חדשות ועדכונים

מסיבת זומבה 2017

מסיבת זומבה 2017

קאנטרי ספייס נשרשבת 29/04/2017 20:30-22:00 פתיחת דלתות: 20:00

קרא עוד ←
BETO PEREZ בפעם הראשונה בישראל

BETO PEREZ בפעם הראשונה בישראל

היכונו היכונו בפעם הראשונה בישראל הפקת זומבה שלא נראתה כמוה עוד. בטו

קרא עוד ←

There are shortcuts to happiness

 Dancing is one of them

Talk about Zumba

זומבה מחטבת ושורפת קלוריות. הזומבה היא פעילות אירובית לכל דבר ולכן היא קודם כל שורפת קלוריות. שיעור של שעה הוא שיעור אינטנסיבי וניתן לשרוף בו הרבה קלוריות. מעבר לכך, הוא מחטב בטן, ידיים, רגליים ומחזק אזורים כמו חגורת הכתפיים. ויש עוד דבר לא פחות חשוב: ה"זומבה" נותנת המון לביטחון העצמי ולנפש".

זומבה מתאים לכל הגילאים. אם עושים את הזומבה נכון, ואם מתייעצים לגבי מגבלות כלשהן עם המורה אז כל אחד יכול לעשות זומבה. במהלך השיעור לא כולם עושים את אותו דבר, כל אחד עושה מה שמתאים או נכון לו.
onlife
מגזין onlife
באימון בן שעה תוכלו לשרוף 400־800 קלוריות, ולא נדרש ידע מוקדם ברזי הריקודים הלטיניים. האימון מתאים לכל אדם בכל גיל, ללא קשר לרמת הכושר האישית שלו. אם תלכו לרגע לאיבוד בצעד מסוים, מדריך או מדריכת הזומבה יחזרו על התנועה כמה פעמים, ובמידת הצורך אף יתאימו את עצמם לרמת המתאמנים. לזומבה שיעורים המותאמים לילדים, ה"זומבטוניק" (Zumbatonic), ולבני הגיל השלישי מוצע ה"זומבה גולד", ויש גם "זומבה אקווה" (במים) וזומבה טונינג (Zumbatoning), שבה שמים דגש על עיצוב הגוף.
big_ynet_logo
ידיעות אחרונות
600 קלוריות לשיעור: "כך התמכרתי לזומבה".
טרנד הזומבה שנכנס לחיינו לפני כשנתיים וחצי כרוח סערה הרגיש בהתחלה בעיקר כמו בדיחה. עוד גימיק בר חלוף שנשכח מאיפה הוא הגיע בכלל. כמו עוד מערכון טוב ל"ארץ נהדרת". היום אנחנו מבינים שהזומבה צוחק אחרון ובטח שלא הולך לאף מקום. בשבת האחרונה, קיימה עמותת 'אחת מתשע' שמסייעת לחולות סרטן שד וקרוביהן, בשיתוף ארגון 'זומבה ישראל', מסיבת ריקודים ענקית לקהל הרחב, במסגרת אירוע העלאת מודעות לסרטן השד והתרמה לעמותה. באירוע נכחו למעלה מאלף איש, שלא עצרו לרגע ולא מתכוונים לעצור. כל ההכנסות אגב מהאירוע נתרמו ל לטובת שירות "לצדך" שמפעילה העמותה של "אחת מתשע". כך שהיה שווה לפזז.
mako
mako ערוץ 2
זוּמבה הוא סימן מסחר של חברת Zumba Fitness LLC, לשיטת אימון גופני אירובי באמצעות ריקוד שפותחה על ידי הכוראוגרף אלברטו פרס בקולומביה בשנות ה-90. השיטה מבוססת על שילוב תנועות ריקוד המושפעות מסגנונות שונים לצלילי מוזיקה לטינית, מערבית ומזרחית, במטרה להפוך את האימון הגופני למהנה.
betoperez12
Beto Perez
Zumba CEO and Founder